Правда и мифы о курении

РазныеМетодыОтказаОтКурения

  •  

    Методика замещения предлагает использование заменителей сигарет и препаратов, которые борются с никотиновой зависимостью.

    Никотиновую зависимость, возникающую во время курения, помогают преодолеть различные лекарственные формы, восполняющие нехватку никотина в организме.

    Read More
  •  

    Многие считают курение просто привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это всего лишь вопрос волевого усилия. Это неверно.

    Во-первых, от привычек бывает очень трудно избавиться, а для многих курильщиков курение становится частью внутреннего восприятия самого себя.

     

    Многие считают курение просто привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это всего лишь вопрос волевого усилия. Это неверно.

    Во-первых, от привычек бывает очень трудно избавиться, а для многих курильщиков курение становится частью внутреннего восприятия самого себя.

    Read More
  •  

    Расстаться с сигаретой для заядлых курильщиков очень часто становится непосильной задачей.

    Даже зная, что сигареты наносят непоправимый вред организму, курильщик со стажем все равно выкуривает очередную сигарету, медленно разрушая свой организм.

     

    Расстаться с сигаретой для заядлых курильщиков очень часто становится непосильной задачей.

    Даже зная, что сигареты наносят непоправимый вред организму, курильщик со стажем все равно выкуривает очередную сигарету, медленно разрушая свой организм.

    Read More
  • Метод Жданова

     

    До чего же легко попасть в сети никотиновой зависимости. Для начала это может быть просто затяжка – по целому ряду причин.

    Потом вы за компанию решите покурить сигаретку – от одной-то точно не умрете. А через месяц опять – вы ведь уже умеет курить, и пробовали и вроде как ничего страшного не произошло.

    Read More
  •  

    Ещё в мою бытность студентом медицинского института, во время многочисленных обходов и осмотров больных мне бросился в глаза тот факт, что большинство сердечников — худые люди. И многих из них связывает ещё одно обстоятельство: длительный стаж курения.Во многих медицинских исследованиях эта взаимосвязь чётко прослеживается.

     

    Ещё в мою бытность студентом медицинского института, во время многочисленных обходов и осмотров больных мне бросился в глаза тот факт, что большинство сердечников — худые люди. И многих из них связывает ещё одно обстоятельство: длительный стаж курения.Во многих медицинских исследованиях эта взаимосвязь чётко прослеживается.

    Read More
  •  

     1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от вас.

    2. После того как вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

     

     1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от вас.

    2. После того как вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

    Read More
  • Метод силы воли

     

    В нашем обществе считается, что бросить курить трудно.
    Даже те книги, которые советуют бросить курить, обычно начинаются с описания, как трудно вам будет это сделать. В действительности же это до смешного легко.

     

    Read More
  • С.В. Баранова — автор отечественной методики, позволяющей распрощаться  не только с курением, но и с алкоголизмом, перееданием, игроманией, интернет – зависимостью, а также помочь наркоманам и их родным в борьбе с пагубной привычкой.

    С.В. Баранова — автор отечественной методики, позволяющей распрощаться  не только с курением, но и с алкоголизмом, перееданием, игроманией, интернет – зависимостью, а также помочь наркоманам и их родным в борьбе с пагубной привычкой.

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Курение
не привычка, а властная потребность, которая командует человеком..
Курение
ослабляет силу мысли и делает неясным ее выражение.
Курение
"полезная" привычка. Для смерти.
 

 

Данный проект некоммерческий, т.е. не преследует ни какой материальной выгоды. Регистрация не обязательна!


Однажды я сам бросил курить и хочу поделеться этим с Вами, а вдруг .... На сайте много полезной информации которая может Вам пригодиться, ну а дальше решать Вам - стремится к тому, что задумали, или бросить эту затею и продолжать травить себя сигаретами. 
Решать только Вам...

СамыеПопулярные

  • Курение и секс

    Курение не только уменьшает желание заниматься любовью, но и существенно снижает потенцию - к такому неутешительному для заядлых курильщиков выводу пришли

    Read More
  • Какие сигареты вреднее?

    Уж и не понятно, что вы ожидаете услышать в ответе на этот вопрос и главное, зачем вы его ищите.
    Потому

    Read More
  • Правда и мифы о курении

    Кино и плакаты на улице насыщены роликами и картинками, на которых красивые, свободные и счастливые люди рекламируют сигареты. Создается впечатление,

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3

Online

Сейчас 6 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

 Кино и плакаты на улице насыщены роликами и картинками, на которых красивые, свободные и счастливые люди рекламируют сигареты. Создается впечатление, что жизнерадостность, здоровый цвет лица, чудесный пейзаж – все благодаря пачке, расположенной на первом плане.

Сегодня обыватели просто завалены рекламой сигарет и алкоголя, несмотря на запрет таких рекламных роликов на телевидении, остановки, газеты и журналы пещрят яркими изображениями и привлекают людей. Курить вредно – это известно каждому, в этой борьбе сознания и маркетинга люди теряются и поддаются искушению. Начать курить может каждый, а бросить могут лишь единицы. В результате статистика удручающая – в год от болезней, связанных с никотиновой зависимостью, в мире умирают больше 5 миллионов человек.

7 мифов о курении

Миф № 1:
курение успокаивает, расслабляет, отвлекает от жизненных проблем. На самом деле это условный рефлекс: перерыв на работе – надо закурить, возникают проблемы - человек тянется к сигарете. Курильщики не могут защититься от стресса другими способами, что говорит о незрелости их психики. Такое явление называют психологической зависимостью, ее намного тяжелее преодолеть, чем никотиновую. От последней с помощью врачей или самостоятельно можно избавиться за пару недель. Психологическая же зависимость остается у человека надолго, требуется максимум усилий воли, чтобы навсегда искоренить пагубную привычку.

Миф № 2:
курение помогает сохранить стройность. На самом деле никотин не имеет отношения к образованию жировых отложений в организме. Сигареты снижают аппетит на короткое время, когда же действие токсичных веществ проходит, человек ест в два раза больше. Статистика показывает, что курящих полных людей столько же, сколько и стройных. Явление набора веса после отказа от курения объясняется лишь одним: люди «заедают» стрессы и замещают курение перекусами. Врачи советуют людям, недавно бросившим курить, в такие сложные моменты пить зеленый чай ли прогуливаться на свежем воздухе.

Миф № 3:
курение помогает думать. На самом деле никотин не помогает человеку сосредоточиться, а затормаживает нервные импульсы в головном мозге. В процессе отказа от курения у человека складывается впечатление, что он не может сосредоточиться или расслабиться. Такое происходит потому, что вредные вещества, поступающие в организм с дымом, сначала стимулируют клетки головного мозга, а затем затормаживают их работу. Кажется, что после сигареты «пошла мысль», однако этот эффект краткосрочен, он достигается за счет 1-2 сигареты. Дальше возникает зависимость психологическая, то есть человек для того, чтобы подумать и расслабиться начинает курить. В итоге, человек думает сам, а курение является действием сопутствующим.

Миф № 4:
Можно курить «за компанию». На самом деле токсикологи этот вид курения считают менее опасным, нежели курение постоянное. Люди, курящие в компании, называются ситуационными курильщиками, у них чаще наблюдается психическая зависимость от никотина, нежели физиологическая. У таких людей не проявляется абстинентный синдром после отказа от курения, не повышается тревожность и не снижается работоспособность. Однако, курение «за компанию» - первый шаг к развитию настоящей физиологической никотиновой зависимости. Чем чаще человек курит, тем больше он привыкает к сигаретам.

Миф № 5:
курение снимает зубную и головную боль. На самом деле сигареты хоть и оказывают сосудосуживающее действие, но настолько слабое, что оно не может повлиять на болезненные ощущения. Этот эффект может быть ощутим только после долгого перерыва между сигаретами, не меньше 6-8 часов. Курение в данном случае является только отвлекающим психологическим средством. При головных и зубных болях лучше обратиться к врачу или выпить обезболивающий препарат.

Миф № 6:
Бросить курить легко На самом деле, это не так. Судя по тому, сколько людей, желающих избавиться от пагубной привычки, обращается в центр лечения табакокурения «Бехтерев», самостоятельно отказаться от сигарет могут лишь единицы. По подсчетам ВОЗ, лишь 3 человека из 100 успешно бросают курить сами, а с помощью врачей – 50-60 человек из 100.

Миф № 7:
трубки и сигары курить безопаснее Многие считают, что трубки и сигары приносят меньше вреда организму, ведь дымом от них не затягиваются. На самом деле данные принадлежности для курения очень редко вызывают рак легких, однако, курение трубок и сигар способствует развитию другого заболевания – рака губы и гортани. Кстати, лидером по содержанию смол являются именно сигары.

Автор : btamedia

КакБросилиДругие

  • Как я бросила курить

    Я бросила курить после примерно такого же стажа. Правда где-то пачка в день улетала. Меня ломало недели две, и то

    Read More
  • Мои достижения

    Я сейчас не курю около 3 недель. И каждый раз когда в голове появляются мысли - покурить. (А мысли или желание

    Read More
  • Курила 8 лет

    Точно с таким же настроем бросила курить. Курила 8 лет. Как оказалось, отказаться было отнюдь несложно.
    Хотя и недавно бросила,

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3

Книги

  • Мне очень нравится курить... но я бросаю! +

    Иопп А. - Мне очень нравится курить... но я бросаю! - 2012

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3

НашиДрузья

Заходите к друзьям нашего сайта!

Блог  http://sirtaki.hol.es/  http://greekmuzik.16mb.com/

Бесплатный хостинг  Отделка в москве  http://mp3greek.hol.es/